健康食べ物

【体験記】 野菜800g食べたらめちゃ元気になった話

こんにちは!草間です。

最近、野菜をたくさん食べるための記事を書いたのですが、肝心の自分はまだちゃんと800gはかって食べたことなかった事実に気が付きました(←おい)

というわけで!実際それだけの量を食ったらどうなるかやってみたぞ!!

…そうしたら体調がすんごいことに…!

実際に800gの野菜を盛ってみたぞ★

今回草間が食した野菜はこちら↓

これで801gです。

いや~なかなか圧巻な光景でボリューミー♪

ブロッコリー、ニンジン、サツマイモ、アボカド、ほうれん草。
内訳はこんな感じ↓

めっちゃ多かった
多かったと感じるということはやはり普段は800までは食っていなかったということだな…。

食べるのちょっと大変でしたが、まぁ食えなくはないくらいの感じ。
無事完食いたしました。↓お腹いっぱい!

その翌日体調がすごいことになった!

食べたその日夜ぐっすりと眠れたのですが、翌朝もすごく目覚めがよかったです。

そして最初に変化に気がついたのは、毎朝の日課にしている散歩に出かけ時のこと…。

散歩中、何気なく景色を見渡しているとどことなく違和感が…何かがいつもより心地いい感じがするぞ…
あれ?もしかした視界がくっきりしてる!?

草間、中学の頃から重度の近視でして、普段はメガネをかけないと遠くのものが全然見えないんですよ。
ちなみに散歩中はわりと裸眼。

いつもはぼやけてよく見えていなかった遠くの看板や、木々の輪郭がこころなしかくっきりしている。

こんな感じ↓

もちろん昨日の視力と今日の視力を検査して比べたわけではないので具体的にどの程度の変化があったのかはわかりませんが、明らかに普段よりもよくモノが見える(ような気がする)のです。

これはもしや…昨日大量に食べた野菜パワーなのでは!?」

ほうれん草の中に含まれるルテインなる栄養は目にいいらしいので、もしかしたらほうれん草をドカ食いしたのが原因だったりするかも。

これだけでも嬉しい変化なのですが、その後もまだまだ驚きは続くのです。

体力と集中力とモチベーションが上がりまくった


すごく体の調子がよく、この日の生産活動はくらいになりました。

まず朝からモチベーションが違いました。
なんというか「今ならなんでもできそう!…というか何でもやってみたい!」
という感覚が内側から沸き起こってくる感じ。

いつも書き始めまでなかなか気分がのらないブログの執筆作業も(文章が苦手なので…汗)、「今日はどんどん書いていこう!」と思えてしまうほどにモチベーションとテンションが高まってました。

集中力も普段とは桁違いで、一度没頭すると作業に完全に入り込め、意識が別のどこかにそれてしまうこともかなり少なくなりました。

ええ…いつもだったら「なんか気乗りしない…とりあえずYoutubeで面白そうな動画でも見ながら…」
なんて悪しきマルチタスクのテンプレみたいな誘惑に駆られ、それで実際に見ちゃったりしてるわけなんですが、この日は誘惑に駆られることさえありません。

とにかく乗っているからどんどん作業したい!みたいな!

そして体力!体力もいつもよりあった気がします。

それだけ集中してブログやイラストの作業しているのにも関わらず、全然疲れないのです。
おまけに日中でも全く眠くなりません。

疲れないから、集中力もさらに続く、そして集中したおかげで作業がはかどるので嬉しくなって、さらにモチベーションが上がってしまうという理想的な正のループへ。

結果的に生産性はいつもの倍…もしくはそれ以上の成果を出せました。

集中できるとミスが少ない

当たり前ですが、人間の手のスピードには限界があります。

なので、いくら集中力や体力があがり多少手が早くなったところで、手が倍のスピードで動いてくれたりはしません。

ではなぜ倍の作業量を実現できたのか考えてみたところ、こんな結論にたどり着きました。

それは圧倒的ミスの少なさによるもの!

ミスが多いと、そのミスとなった時間が無駄になるばかりか、そのミスを修正する時間やら労力やらがさらにかかります。

3歩進んで2歩下がって、結果1歩しか前に進めていない的な。

ですが集中力があるとミスが断然少なくなります。

3歩進んで2歩下がると、前には1歩しか進んでいませんが、自分が歩いた数(労力)は合計5歩です。

その5歩全てを前に進む力に変えられたら…至極当然ながら5歩も前に進むことができます。

ミスが多いと1歩しか進めないのに、ミスが0なら5歩も進める!

結果に5倍も差がついてしまう!

あくまで机上の空論ですし、集中力があがったところでミスする時はミスするわけですが、仕事において生産性のある人とない人で差がつくのはこういうところなんだろうなと思いました…。

まとめ

これまでも十分、健康には気を使ってきましたし、野菜も一般的な量よりは多く食べている自負がありました。
しかし今回、その量をはるかに超える量を食べた結果がすごすぎて、自分は生産性向上の伸びしろがまだまだありそうです。

今回800gの野菜を食べて翌日に実感した効果をまとめるとこんな感じ↓

  • 視力がこころなしかアップした
  • 体力が続くようになった
  • 集中力、モチベーションがアップした
  • その結果生産性が爆上がりした!

つまりですよ…

野菜をモリモリ食べるといっぱい絵が描ける!!

その証拠にほら…今回の記事もたくさん絵がのっているでしょう…?

こんな日を意図的に毎日続かせることができれば、もうそれだけで人生が変わるのに。なんて思いましたので、さらなる健康生活を目指していきたいと思います!

お読みくださりありがとうございましたっ★

参考

1日350gの野菜じゃ足りなすぎる!早死にを防ぐ最適量は800gだ!という話

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