内気人間が人と会話する練習を1人だけでも出来る方法(1/2)

こんにちは!内気オブ内気な草間です!

基本は1人でいたいけど、本当は人とも関わりたい。
でも、友人もあんまりいないし会話する機会がない、雑談が大の苦手じゃー!
なんてお悩みの同志も多いのではないでしょうか?

今回はそんな同志に向けて、多少でも手助けになればと
草間が自己流で編み出した会話訓練法(主に雑談する力を鍛える方法)をご紹介したいと思います。

人見知りにとって一番難しいのが練習がとてもしづらいことじゃないですか?

家族がいればまだましですが、一人暮らしで引き篭もっていると結構詰みます。
家族がいても自分以外、普段は仕事で出払っていたり、そもそも仲がよくなければそれも詰みます。

会話の練習相手になってくれるAIがあればいいんですが、
まだGooglehomeやAlexaなどのスマートスピーカーでも人間のような多様な会話は出来ません。

いつかはきっとそんなガジェットも現れそうなものですが、ただ待っているわけにもいきません。

というわけで、1人で出来る会話練習法を考えてみたわけです。
この方法を使ったら、以前より大分コミュ障が改善しました。

独り言が結構いいぞ

では、どうしたらいいか?
というわけで、考えた解決策が…

「人と対面して話すのが難しいなら、1人で喋ればいいじゃない~!」

えええええ!?そんなアホな!?

なんて思われてしまったかもしれませんが、この方法案外バカに出来ません。

喋りがうまい人どんな人を思い浮かべますか?
僕が思い浮かべたのはメンタリストDaiGoさん、そして元2chの管理人ヒロユキさん。
彼らには共通点があります。

そう!それは「独り言を言う癖」があったこと!

ちょっとどの動画で聞いたのか忘れてしまったので、昔そうだったのか、今もそうなのか思い出せませんが
とにかくこの癖がお二方の喋り力を鍛えたのではないかと思います。

僕のように人と話すことに苦手意識を持っている人は下の2つが欠けています。
「話しかける勇気」
「会話を続ける自信」

会話をする自信があれば話しかけることも簡単ですが、
会話を続ける自信がなければ話しかける勇気も持てませんよね。

だって「そっちから話しかけておいて何にも喋らんのかい!?」なんて思われたら嫌ですもの。

草間はそもそも話す内容が見つからないタイプ。

唯一、自分の好きなジャンルである絵や漫画に関することなら多少喋ることができましたが
あまり絵や漫画に関心がない人とは、全く会話の接点がなくいつも困ってました。

相手が喋ってくれるのを聞いているだけなら得意なんですけどね。
自分で喋ることもないし…。

ただ。相手がそこまで喋ってくれるタイプでない場合、間が全然持ちません…。

どんなに相手が喋らないタイプでも、間が持ってしまう最強の力…それが

「独り言を喋り続ける力」

なのですよ。

始めはただ音を発することからでも全然OK!

独り言を言おうとするも最初は本当に酷いものでした。
全然何を言うか思いつかないので、「あー」とか「えー…」とか、もはや単語にすらなっていないものを口に出すところから始めました。

そのうち「あそこに犬がいるね」とか「天気がいいね」とか視界に入ったものを口に出してみる。

我ながら重症だと思いますが、喋りが全く出来ない人は最初はまじでこんな感じです。(友達の少ない一人暮らしでしたので…。)

段々慣れてきたら、読んでいた本について喋ってみたり、Youtubeで見た動画の感想を語ってみたり、自分の自己紹介を考えてみたりと、少しずつ複雑な内容で独り言を言うようにしていきました。

そうやっていくと、うまく話をまとめられなかったり、日本語として変で伝わりづらくなっていたり、
いかに自分が喋りが出来なかったのか実感できたんです。

しかし、出来ないということは、出来るようになる余地があるということ。

話しながらまとめられないならと、次は上手く話せなかった内容を紙に書いてみました。

紙の上だったら、ゆっくり内容を考えることが出来ますからね。
(あ、もちろんパソコンやスマホでやってみてもいいと思いますよ。)

紙でまとまったら、またそれを思い出しながら独り言で話してみる。
見ながらではなく、頭の中で思い出しながらというのがポイントです。

カンペを見ながらだと、どうしても頼ってしまって練習になりません。
多少、脳に負荷をかけてやることがその能力を上げることに繋がります。

この訓練をしていくだけで、かなり会話は上達すると思います。
僕ぐらい絶望的な会話力の人間にももちろん役に立ちますし、そこまででもない人でも
紙に書いてそれを言えるようにする練習は効果があるんじゃないかと思います。

さて、ここまでやったとしても実際に対面して何かを話そうとすると
「あれ?頭が急に真っ白になって何を喋ればいいか分からなくなっちゃった!…」
と困ってしまう人もおるんじゃないかと思います。

そんな人のために、もう一つ考えてみた1人でできる会話練習法があるのですが、それはまた次回!

それではっ!

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